melatonin

Qu’est-ce que la mélatonine ? La mélatonine est une hormone produite principalement par la glande pinéale, une petite structure en forme de cône située au centre du cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil, également connu sous le nom de rythme circadien. En réponse à l’obscurité, la glande pinéale libère […]